Kinovex - Mehr Klarheit und Ruhe mit Achtsamkeit.

Unser Leitbild

Wofür wir stehen – klare Prinzipien und echte Erfahrungen

"Wir glauben daran, dass jeder Mensch innere Ruhe und Klarheit finden kann. Unsere Methoden richten sich danach, den Alltag zu erleichtern – nicht zu erschweren. Achtsamkeit ist für uns keine Mode, sondern Ergebnis vieler Versuche, Rückschläge und kleiner Fortschritte. Jeder Weg ist dabei individuell."

Einfache Wege

Wir bauen Methoden so auf, dass Sie sie sofort selbst anwenden können.

Praxis vor Theorie

Nur das, was im Alltag hilft, zählt für uns. Wir testen alles selbst.

Ehrlicher Austausch

Wir begleiten Sie offen – ohne starre Regeln oder Erwartungen.

Mehr über uns

Wie unser Ansatz gewachsen ist und sich weiterentwickelt

Seit der Gründung haben wir viele Wege ausprobiert. Dabei haben wir gelernt, dass dauerhafte Achtsamkeit vor allem aus kleinen, wiederkehrenden Handlungen entsteht. Wir gehen mit unseren Angeboten Schritt für Schritt vor und passen Methoden immer auf die jeweilige Lebenssituation an.

Wir arbeiten im Team, bringen verschiedene Hintergründe und Erfahrungen ein und lernen voneinander. Uns ist wichtig, dass jeder offen und ohne Leistungsdruck mitmachen kann – egal, ob im Beruf, in der Familie oder alleine zu Hause.

Unsere Arbeitsweise war nie starr. Wir schauen regelmäßig nach neuen Impulsen, sammeln Feedback und justieren Methoden nach. So bleibt unser Angebot lebendig und auf dem neuesten Stand ohne Trends hinterherzulaufen.

Unser Team für Sie da

Wir stellen unsere Kursleiter und deren Hintergründe kurz vor

Julia Steiner

Trainerin Achtsamkeit

Psychologie Bachelor Uni Hamburg

Achtsamkeitstraining

Sozialberatung Stadt

Zertifikate:

Zertifikat Progressive Muskelentspannung Achtsamkeit Praktiker-Ausbildung

Methoden:

Progressive Muskelentspannung Atemachtsamkeit Körperwahrnehmung Kognitive Übungen Selbstmitgefühlsarbeit

Kernkompetenzen:

Empathie stärken Intuitives Lenken Gruppen begleiten Ruhige Atmosphäre

Julia begleitet seit mehr als zehn Jahren in Praxisgruppen und Einzelsettings.

Felix Bauer

Trainer Erwachsene

Sozialpädagogik Master FH Köln

Mentale Stärke

Weiterbildungsträger Köln

Zertifikate:

Psychosoziale Beratung MBCL Anwender

Methoden:

Konzentrationstraining Achtsames Gehen Alltagsrituale Stressabbauübungen Geführte Meditation

Kernkompetenzen:

Zielorientiertes Arbeiten Verständnis zeigen Struktur geben Ressourcen fördern

Felix legt Wert auf klare, handfeste Praxisübungen für Beruf und Alltag.

Miriam Krüger

Praxisleiterin

Erziehungswissenschaft Diplom FU Berlin

Aufmerksamkeitsregulation

Psychosoziale Einrichtung

Zertifikate:

Trainerin für Stressbewältigung Zertifikat Achtsames Yoga

Methoden:

Atemwahrnehmung Körperreise Kurze Achtsamkeitsübungen Präsenztraining Selbstfürsorge Sanftes Yoga

Kernkompetenzen:

Geduldig begleiten Sicher Raum geben Einfühlung Klar kommunizieren

Miriam ist spezialisiert auf Angstbewältigung durch gezielte Aufmerksamkeitsschulung.

Deniz Alkan

Kursleiter Erwachsene

Gesundheitsmanagement Bachelor Uni Düsseldorf

Stressprävention

Fitnessstudio Düsseldorf

Zertifikate:

Autogenes Training Mentaltrainer Zertifikat

Methoden:

Entspannungsübungen Gruppendynamik Bewusste Pausen Geführte Visualisierung Sinnesfokus Selbstbeobachtung Ressourcenstärkung

Kernkompetenzen:

Kommunikationsstärke Anpassungsfähigkeit Motivieren Integration fördern

Deniz bringt Erfahrung aus Gruppenarbeit sowie Einzelbegleitung mit Fokus auf Integration.

Meilensteine Praxis

2012

Start mit ersten geführten Atemübungen in kleiner Runde.

2016

Ein erster Kursraum öffnet, Feedback aus Praxis wird direkt umgesetzt.

2020

Online-Angebote erweitern die Reichweite, neue Formate kommen hinzu.

2025

Individualisierte Tagespläne und flexible Methoden werden eingeführt.

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